Des outils concrets pour un quotidien plus serein

À l’heure où tout va vite, où les exigences professionnelles et personnelles s’intensifient, il devient de plus en plus difficile de prendre le temps de souffler et de se recentrer. Le stress s’installe, la fatigue s’accumule et l’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle est souvent mis à mal. Dans ce contexte, prendre soin de l’humain, de sa santé mentale et de son bien-être apparaît comme une nécessité pour préserver l’équilibre, la sérénité et la qualité de vie au quotidien.

Je suis Monira Djilali, Sophrologue, Intervenante Bien-être et Qualité de vie au travail et fondatrice d'INSPYREA. J’accompagne les particuliers comme les entreprises vers un mieux-être durable grâce à la sophrologie, à des outils de gestion du stress et à des accompagnements personnalisés, à Sénart et en Île-de-France.

Que vous traversiez une période de stress, de fatigue, de surcharge émotionnelle ou que vous souhaitiez simplement retrouver un meilleur équilibre, je vous propose un accompagnement bienveillant, concret et adapté à vos besoins.

Sophrologie, Bien-être et Qualité de vie au travail

INSPYREA vous accompagne selon vos besoins

Prévention du stress, qualité de vie au travail, RPS, accompagnement des équipes et des managers.
Des actions concrètes pour améliorer le bien-être et la performance durable.

Stress, fatigue, émotions difficiles, manque de confiance, sommeil difficile, périodes de transition…
Je vous accompagne pour retrouver calme, clarté et équilibre dans votre vie personnelle.

Une approche humaine, personnalisée et bienveillante

1. Un premier échange
Un temps d’écoute pour comprendre vos besoins, vos objectifs et vos attentes.

2. Des séances personnalisées
Des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, adaptés à vos besoins.

3. Vers plus d’autonomie
Vous repartez avec des outils concrets à intégrer facilement dans votre quotidien.

Mon objectif : vous transmettre des outils simples et concrets pour retrouver un mieux-être durable et devenir acteur de votre équilibre.

Accessible en Île-de-France & à distance

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